Уважаемые коллеги. Размещение авторского материала на страницах электронного справочника "Информио" является бесплатным. Для получения бесплатного свидетельства необходимо оформить заявку
Положение о размещении авторского материалаНачальник отдела внеучебной работы и развития карьеры Липецкого филиала РАНХиГС, канд.пед.наук., доцент Наталья Юрьевна Соловьёва говорит о тренинге уверенного поведения |
В Липецком филиале РАНХиГС состоялся тренинг уверенного поведения. Одним из тренеров выступила доцент кафедры «Гуманитарные и естественнонаучные дисциплины» Соловьёва Наталья Юрьевна.
– Наталья Юрьевна, как Вы считаете с какой целью люди направляются на подобные тренинги?
– Думаю, что людей, которые нуждаются в повышении чувства уверенности в себе гораздо больше, чем заявляют об этом. Уверена, что многие испытывают затруднения в межличностном общении, чувствуют себя скованно, боятся достойно отстаивать свои права. Для них разработаны разнообразные социально-психологического тренинги, нацеленные на развитие и упрочение ассертивности, проще говоря, способности человека быть твердым, честным и дружелюбным.
– А какие ещё характеристики включает в себя уверенное поведение?
– Их достаточно много. Это эмоциональность речи, открытость в выражении чувств, прямое и честное выражение собственного мнения, без оглядки на окружающих, использование местоимения «Я», отсутствие попыток спрятаться за неопределенными формулировками, принятие похвалы, отказа без самоуничижения и недооценки своих сил и качеств, как не странно, импровизация как спонтанное выражение чувств и потребностей, также показатель уверенности. Одним словом, речь идет о том, что мы ответственны за свое собственное поведение и не имеем права винить других людей за нашу реакцию на их поведение.
– Это, наверное, достаточно сложно сделать. Как из неуверенного, депрессивного человека получить уверенного?
– Да это сложно. Это тяжелая и достаточно длительная работа человека над собой. Пользуясь различными упражнениями и ролевыми играми, входящими в тренинг, можно развить чувство собственной ценности и уверенности в общении. Надо дать человеку побыть в состояние уверенности и дать техники способные возвращать ему это состояние в нужный момент.
Но при этом подбирать такие техники чтобы не получить обратного эффекта. Надо найти «золотую середину» – избавить человека от тревожности, депрессии и фрустрации – повысив его самооценку, но при этом не превратить человека в агрессора с завышенной самооценкой.
– А что лично Вам дает чувство уверенности?
– Прежде всего способность решать проблемные ситуации с большей скоростью и с меньшими энергетическими затратами, возможно, быть более привлекательной в общении с людьми, ну и конечно, умение более плотно контролировать свою жизнь, что повышает, в свою очередь, самоуважение.
– Спасибо. Надеемся, что состоявшийся тренинг даст новый вектор развития его участникам.
Сервис «Комментарии» - это возможность для всех наших читателей дополнить опубликованный на сайте материал фактами или выразить свое мнение по затрагиваемой материалом теме.
Редакция Информио.ру оставляет за собой право удалить комментарий пользователя без предупреждения и объяснения причин. Однако этого, скорее всего, не произойдет, если Вы будете придерживаться следующих правил:
Претензии к качеству материалов, заголовкам, работе журналистов и СМИ в целом присылайте на адрес
Информация доступна только для зарегистрированных пользователей.
Уважаемые коллеги. Убедительная просьба быть внимательнее при оформлении заявки. На основании заполненной формы оформляется электронное свидетельство. В случае неверно указанных данных организация ответственности не несёт.